如何正確的預(yù)防兒童近視？

　　1.改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度

　　2.加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛的保養(yǎng)方法之一。

　　3.注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。

　　慣目明目世家告訴您:預(yù)防兒童近視的注意事項(xiàng)

　　①要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)兒童正確坐姿 ，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　②看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

　　③看書時(shí)間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保操，防止眼睛過度疲勞。

　　④不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

　　護(hù)眼世家在深入研究國際上先進(jìn)的視力醫(yī)治學(xué)和視覺訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，融合了視光學(xué)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、兒童心理學(xué)，獨(dú)創(chuàng)了“眼、心、腦”相結(jié)合防控兒童和青少年近視的訓(xùn)練方法，可有效消除假性近視，防控真性近視，提升裸眼視力，實(shí)現(xiàn)視力恢復(fù)的目的，歸屬于自然療法。

　　近視眼恢復(fù)的訓(xùn)練原理:是將中醫(yī)生物和物理訓(xùn)練相結(jié)合，通過心眼腦的協(xié)調(diào)與配合，自內(nèi)而外提升兒童的視遠(yuǎn)能力、以及視覺的清晰度和敏銳度。

　　改善視覺環(huán)境，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，控制近距離用眼負(fù)荷。嚴(yán)格防范因疏于視力健康管理或放松措施不當(dāng)而導(dǎo)致假性近視轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?真性近視的視力恢復(fù)。