科學(xué)合理飲用弱堿性山泉水的更佳辦法:
弱堿性山泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜,不要煮沸更好。由于弱堿性山泉水一般含鈣、鎂較多,有一定的硬度,常溫下鈣、鎂呈離子狀況,極易被人體所吸收,起到很好的補(bǔ)鈣效果。而煮沸時(shí)鈣、鎂易分出,也就是我們常說(shuō)的水垢,這樣既丟掉了鈣、鎂,還造成了感官上的不適,所以弱堿性山泉水的更佳飲用辦法是常溫下直接飲用。
合理地飲用弱堿性山泉水大有考究。
孕媽媽須多飲用弱堿性山泉水,其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康,一天飲量以2升更佳;嬰兒奶品用弱堿性山泉水沖飲,不但能增強(qiáng)食欲,增加養(yǎng)份,并且是安全清潔;
瘦身者因要限量進(jìn)食,飲用弱堿性山泉水可以事半功倍,更佳飲用時(shí)刻是上午10時(shí)至下午4時(shí);
老年人有時(shí)深夜驚醒,往往是脫水的緣故,睡前喝上一小杯弱堿性山泉水,并在床頭放一小杯以備及時(shí)彌補(bǔ);
運(yùn)動(dòng)者在劇烈運(yùn)動(dòng)后,能量消耗多,飲用弱堿性山泉水能當(dāng)即吸收適量電解質(zhì),然后堅(jiān)持旺盛的膂力;
清晨起床,經(jīng)過(guò)一夜代謝,人體特別需要水份,此時(shí)空腹飲用弱堿性山泉水更佳,以一杯為量更好。
飽餐之后飲用弱堿性山泉水,有利于營(yíng)養(yǎng)成份的吸收,分泌食物中有害物質(zhì)和剩余脂肪;
飲酒之后,飲用弱堿性山泉水,稀釋酒精濃度,減輕肝*擔(dān)負(fù);
焦慮不安,多飲弱堿性山泉水可松懈大腦,有利入眠;
中老年人頻飲弱堿性山泉水,減弱粘稠的血液,防止腦*栓或心**塞發(fā)生;
空腹飲用弱堿性山泉水能溶石、排石;并促進(jìn)腸蠕動(dòng),軟化積存糞便;外洗可防止*瘡、掉發(fā)、腳癬……
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